生命教育周

生命教育周是由學(xué)生輔導(dǎo)中心和朋輩學(xué)生組織策劃和舉辦，于每年的11月在全校范圍內(nèi)開展的有關(guān)生命教育的大型系列活動?；顒右苑e極心理學(xué)為依托，旨在倡導(dǎo)積極生活視角，在校園內(nèi)創(chuàng)造各種積極關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生悅納自己、欣賞別人、珍愛生命的積極心理品質(zhì)。每年根據(jù)主題會設(shè)計系列活動，比如“失敗博物館”、“心聲中轉(zhuǎn)站”、“發(fā)掘自己的寶藏”、“一起遇見詩”、“光影之路”、“追光者”、“藝起創(chuàng)造”等。

歷年生命教育周主題：

2011年“不是沒有美”

2012年“和自己談一場戀愛”

2013年“世界和我愛著你”

2014年“接納完整的自己”

2015年“我不愿讓你一個人”

2016年“我想對你說”

2017年“從心出發(fā)”

2018年“別忘了‘心動’”

2019年“生命的韌性”

2020年“擁抱未知”

2021年“光環(huán)內(nèi)外的深中人”

2022年一起，讓更好發(fā)生！

5·25校園積極心理健康活動月

5·25校園積極心理健康活動月是以全體心理委員為主體，在輔導(dǎo)中心老師指導(dǎo)下，于每年3月-5月期間開展的大型校園心理健康活動?；顒?/span>以發(fā)展性心理健康教育與積極心理學(xué)理念為引領(lǐng)，積極開展心理健康教育普及宣傳活動，引導(dǎo)學(xué)生主動培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，營造積極向上、健康和諧的校園文化氛圍。

歷年5·25活動主題一覽表（部分）：

生涯歷奇活動

初中部生涯歷奇通過一系列精心設(shè)計的歷奇活動，讓學(xué)生們處于一個既陌生新奇，又充滿合作氣氛的環(huán)境中，去經(jīng)歷挑戰(zhàn)、體驗解決困難和戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，并在“做中學(xué)習(xí)”，獲得個人成長機會。針對初一年級新生的特點，通過4-6次的歷奇活動，幫助學(xué)生建立積極地朋輩關(guān)系；促進學(xué)生對自我的認識，提高責(zé)任感；幫助學(xué)生感受體會正向引領(lǐng)的益處，形成正向觀念。

深圳中學(xué)學(xué)生輔導(dǎo)中心每年開展生涯探索星際之旅活動。整體活動由6個空間站，18個經(jīng)過主題包裝的生涯探索互動小游戲組成，學(xué)生既可以全程跟隨任務(wù)單自主探索，也可以隨時與身邊的導(dǎo)師志愿者進行深入互動?；顒油ㄟ^科學(xué)的測評、趣味的游戲形式，促進學(xué)生深入思考自己的興趣、能力和價值觀等方面，培養(yǎng)學(xué)生的自我探索意識，幫助他們更好的找到自己的人生方向，樹立自己的人生目標(biāo)。

百位家長職業(yè)故事進校園分享活動

 深圳中學(xué)百職講堂——深中校家委會攜手學(xué)校學(xué)生輔導(dǎo)中心聯(lián)合打造的青少年職業(yè)啟蒙家校共育品牌，從2016年第一屆創(chuàng)辦至今，連續(xù)多年成功舉辦，已成為深中校家委的金牌項目，也是深中家?；幼铋W亮的名片。

百職講堂活動始終秉承“為深中學(xué)子播撒未來職業(yè)的種子，用優(yōu)秀的人培養(yǎng)更優(yōu)秀的人”的理念，在每一年新高一學(xué)生家長中，邀請各行各業(yè)優(yōu)秀的從業(yè)者走進學(xué)校，向?qū)W生分享職業(yè)故事、介紹行業(yè)特點、啟發(fā)擇業(yè)方向，引導(dǎo)學(xué)生體驗、認知、探索職業(yè)規(guī)劃，用家長自帶的光環(huán)照亮孩子的未來。

與同學(xué)們面對面分享自己的職業(yè)故事和感悟，全方位展示千行百職的高度、寬度和溫度，啟發(fā)學(xué)生對未來的思考、謀劃、前行，以實現(xiàn)“集百職之精彩，然青年之未來”的美好愿景。

正念活動介紹

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(2012年修訂)》明確指出，開展中小學(xué)心理健康教育，要以學(xué)生發(fā)展為根本，必須堅持”科學(xué)性與實效性相結(jié)合”的原則。正念作為一門新興療法，無論是它的核心理念如覺察、接納、不評判等，還是它本身作為一種比較容易學(xué)習(xí)和掌握的自助練習(xí)方法，在提高學(xué)生群體整體心理水平方面相較于傳統(tǒng)的個體咨詢、小組輔導(dǎo)，效率更高。

2022年至今，學(xué)生輔導(dǎo)中心在初高中針對學(xué)生、教師、家長開展了一系列正念活動，如2022年3月針對高三學(xué)生群體開展了安心正念月活動，活動方式主要由老師帶領(lǐng)共練和學(xué)生聽音頻自助練習(xí)相結(jié)合，通過練習(xí)幫助學(xué)生們提高專注力、緩解高三備考階段常見的學(xué)習(xí)焦慮情緒。2022年4月-5月，心理老師以八周正念認知療法（MBCT）訓(xùn)練課程為基礎(chǔ)，帶領(lǐng)高三教師開展了“自我關(guān)懷—八周正念減壓”活動，引導(dǎo)老師們關(guān)照情緒，帶著正念的態(tài)度去工作和生活，并在教育過程中把正念的理念帶給學(xué)生們。2022年4月，社工老師通過線上正念打卡+線下共練模式，針對高三家長群體也開展了正念體驗活動，以此緩解高三家長的焦慮情緒，提升教養(yǎng)力，在陪考過程中給到孩子們更有效的支持。

正念放松室

高三學(xué)生正念

針對初中學(xué)生目前可能存在的焦慮恐慌、睡眠困擾、人際關(guān)系緊張、學(xué)業(yè)壓力大等困擾，初中部也設(shè)計了正念系列活動。例如根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，開展正念飲食——火星人吃葡萄干活動、正念黏土手工制作、正念傾聽等形式多樣的活動，并為家長們在期末考前舉辦“你陪伴孩子 我們陪伴你”的正念情緒支持小組等。

初中家長正念小組

初中學(xué)生正念小組